髪に美味しい食べ物

近頃、睡眠不足、ストレス、あとは年齢も手伝って髪の毛の痩せをひしひしと感じている(汗) Naoです。
今日は、髪に美味しい食べ物のお話をしたいと思います。

髪の毛は、ケラチンとタンパク質から作られています。
なので、肌に良い食べ物は髪にも良いという事です!

代表的な美肌に効果的な食べ物は、卵、鶏肉、大豆、アボカドなどです。
タンパク質を作るために必要なビタミンやアミノ酸、ミネラルを多く含まれる食べ物を、バランスよく食べると美髪に繋がるそうです^ ^

皆様、こ~んな美髪☆目指しましょう!

Salon de Viyage Nao