2020/01/31
近頃、睡眠不足、ストレス、あとは年齢も手伝って髪の毛の痩せをひしひしと感じている（汗） Naoです。
今日は、髪に美味しい食べ物のお話をしたいと思います。
髪の毛は、ケラチンとタンパク質から作られています。
なので、肌に良い食べ物は髪にも良いという事です!
代表的な美肌に効果的な食べ物は、卵、鶏肉、大豆、アボカドなどです。
タンパク質を作るために必要なビタミンやアミノ酸、ミネラルを多く含まれる食べ物を、バランスよく食べると美髪に繋がるそうです^ ^
皆様、こ～んな美髪☆目指しましょう！
Salon de Viyage Nao